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步骤 1:
准备2个红薯、2个紫薯、2块南瓜,合理利用资源
步骤 2:
藜麦、血糯米、红米、白米稍微冲洗一下,放入耐高温的餐具内,水跟电饭锅煮米饭的水量一致
步骤 3:
盖盖开蒸,大伙煮开,转中火25-30分钟即可食用
步骤 4:
出锅状态
步骤 5:
出锅,颗粒分明有弹性
步骤 6:
一锅出粗粮之美
水量,跟电饭锅煮米饭的水量相同
藜麦虾仁蔬菜沙拉
藜麦炒饭
藜麦贝果
秋葵藜麦拌饭
快乐减脂小便当
红薯杂粮粥
减脂烤南瓜虾仁藜麦沙拉
一周7天不重样的藜麦吃法「厨娘物语」
藜麦南瓜碗
香甜藜麦小米粥
藜麦鸡胸肉沙拉
作为一个有内涵的土豆,这样做立刻好吃到飞
豆乳挞
凤梨酥—凤梨界的爱马仕,外酥里软,酸甜拉丝!
素鲜面
蒜泥空心菜
荷塘月色
丝瓜鸡蛋汤
广式月饼(2025新配方)蛋黄肉松味—皮薄松软,咸香美味!
快手早餐饼