微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备2个红薯、2个紫薯、2块南瓜,合理利用资源
步骤 2:
藜麦、血糯米、红米、白米稍微冲洗一下,放入耐高温的餐具内,水跟电饭锅煮米饭的水量一致
步骤 3:
盖盖开蒸,大伙煮开,转中火25-30分钟即可食用
步骤 4:
出锅状态
步骤 5:
出锅,颗粒分明有弹性
步骤 6:
一锅出粗粮之美
水量,跟电饭锅煮米饭的水量相同
藜麦红米饭
三角饭团
【宝宝辅食】甜椒牛肉炒饭
煎牛肉菠萝配青豆 能量Bowl
温泉蛋牛油果肉松拌饭
碧根果沙拉
鲜虾时蔬炒藜麦~减脂餐
450大卡减脂午餐(简易电饭煲版煲仔饭)
藜麦水果布丁
口感香浓软糯的藜麦桂圆粥
百合水果沙拉
藜麦黑小米杂粮粥
黑糖吐司
微醺-怦然心动
自制饮品——茉莉奶白拿铁
黄瓜拌黑木耳
柠檬酸奶酱
精致好菜#金沙焗虾球