荤素搭配一个菜搞定一顿午餐
全家吃所以我用的食材多,根据就餐人数大家适当增减食材哦!
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步骤 1:
食材全家福
步骤 2:
西兰花切块,土豆切2cm左右小块,胡萝卜我切的是1cm小块,鸡胸肉及培根切条块
步骤 3:
土豆胡萝卜沸水中汆熟捞出
步骤 4:
接着汆熟西兰花 ,捞出滤水备用,不用太熟
步骤 5:
加热油锅,炒香培根及鸡胸肉
步骤 6:
再加入胡萝卜和土豆及西兰花梗丁一起翻炒
步骤 7:
加入水,大火煮5分钟
步骤 8:
把奶炖块加入热水搅拌融化
步骤 9:
全部融化,没有结块
步骤 10:
加入正在煮的汤中
步骤 11:
汤汁已经煮的浓稠时,加入西兰花再煮1分钟,我喜欢吃脆点的西兰花,如果大家喜欢吃软点,就多煮会儿
步骤 12:
装入碗中,搞定一饭一菜