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步骤 1:
首先我们准备好需要的食材。
步骤 2:
土豆切成厚约0.5CM的细条,放入清水中浸泡5分钟,再捞入沸水中煮2分钟,然后沥干水分。 PS:土豆条尽量切的均匀一点,头尾不要有尖头,不然容易受热不均匀而焦掉。
步骤 3:
沥干后的土豆条放入一个大碗中,再倒入3克油,如果要调味可以在这一步加入哦。 PS:10个月以下的宝宝不能很好的消化植物油,所以我建议10个月后再添加,另外还要少量。
步骤 4:
用手抓均匀,尽量让土豆条都能沾到油。 PS:要是想调味,可以在这步加进去,但注意清淡哦。
步骤 5:
烤盘上铺上一张硅油纸,放上土豆条,烤箱预热210度后再烤10分钟。 PS:每个烤箱的温度不一样,建议宝妈们在最后几分钟多观察观察,切勿烤焦哦。
步骤 6:
用同样的方法也可以做出红薯条。
步骤 7:
稍稍冷却后就可以给宝宝吃啦,外出游玩时带上一点也是很棒的哄娃神器哦~
步骤 8:
这个薯条一点都不油腻,口感和KFC薯条软掉后的非常相近,超级好吃~!O(∩_∩)O~ PS:1岁以上的宝宝,如果家里有自制的番茄酱或水果酱也可以沾着吃哦。
TPIS:辅食小贴士
1添加の小要领
● 宝宝版薯条可以当加餐添加。外出游玩时也便于携带,能补充较多的碳水化合物。
● 用同样的方法,还可以做紫薯条、红薯条和山药条,都是很不错的手指食物哦。
2黄妈说...
除了玩具之外,零食是宝宝最好的精神慰藉物,但很多家庭会完全杜绝给宝宝吃零食,其实这样的做法太极端了。黄妈的建议是零食能“限”但不能“禁”,同时我们多一些自制的零食,这样既能够把控“质量”,又可以控制糖分和油脂。平时,我们尽量在宝宝面前多吃一些水果和蔬菜,少在宝宝面前吃零食,以身作则的传递健康的饮食习惯。