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步骤 1:
所有食材
步骤 2:
煮绿豆,需要用盐搓一下,这样煮的快
步骤 3:
蒸熟后的紫薯红薯加入木薯粉揉成团
步骤 4:
芋圆切成小团子
步骤 5:
烧一锅水,水开后煮5分钟芋圆
步骤 6:
煮西米
步骤 7:
配上自己喜欢的材料
步骤 8:
倒入一瓶椰汁就可以了
芋圆&水晶包
萝卜丝牛肉
炸鸡排
酸菜丸子米线
下饭神器芹菜粉
炒焖子
低脂红薯酸奶巴斯克蛋糕~
红薯开放式三明治
(高蛋白补钙)豆皮鸡肉卷
芝士红薯泥
减脂增肌晚餐:田园时蔬扒(烤箱版)+火焰
培根辣炒鸡蛋便当
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潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
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白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
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