胡萝卜炒胡萝卜叶-蜜桃爱私厨营养师抗癌健身减肥素食的做法步骤

• 步骤 1：

  网上买的，小胡萝卜。带叶子的。鲜嫩多汁。

• 步骤 2：

  洗洗干净，胡萝卜切片，叶子切同样长短的段

• 步骤 3：

  热锅，放玉米油4ml。倒入胡萝卜片，快炒。

• 步骤 4：

  放入10ml热水。因为油少，所以放一些水可以防止胡萝卜汁水流失。 放入胡萝卜叶快炒。

• 步骤 5：

  放盐2g，糖4g。重口味的人，多放一些。我喜欢胡萝卜的原味。

• 步骤 6：

  盛出，装盘即可。

• 步骤 7：

  中间点缀了一些胡萝卜叶，颜色非常诱人。简简单单的素食，抗癌、健身、减肥都适用。糖尿病患者不要放糖即可。 单一食材料理，都有她自己特有的味道和香气，尝到食材本味。