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假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 牛腰肉 500g
- 意大利面 50g
- 芦笋 适量
- 圣女果 适量
- 紫甘蓝 少量
- 西兰花 少量
- 迷迭香 少量
- 黄油 两方块
- 黑胡椒粉 适量
- 盐 适量
- 橄榄油 适量
假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法步骤
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步骤 1：
牛腰肉捶打断筋
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步骤 2：
牛腰肉锅煎 ，撒胡椒粉
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步骤 3：
热锅放油，芦笋煎至金黄
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步骤 4：
意面煮熟后捞出，淋入适量橄榄油、盐拌匀
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步骤 5：
黄油入锅，翻炒西兰花，加冷水煮沸，搅拌成糊，加盐
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步骤 6：
排盘，出锅啦~
小贴士
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