铁棍山药海带玉米排骨汤 by 小妖2000 - 菜谱

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排骨提前焯水这样减少血沫。

小妖2000 2017年05月02日发布

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
玉米在所有主食中，营养价值和保健作用最高，可预防心脏病。

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