卤牛肉的三种吃法：薄荷牛肉卷+牛肉藜麦沙拉+牛肉辣白菜三明治 by 咕噜生活家 - 菜谱

微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~

浏览 86599 收藏 7

藜麦的煮法：藜麦和白水以1:2的比例放进汤锅里，加少量盐，开火煮沸后立马转小火，盖锅盖焖到水分都被藜麦吸收就可以了

咕噜生活家 2017年05月05日发布

瘦牛肉和鸡胸肉相比，相同重量的热量更低，蛋白质含量却更高，很适合减脂增肌期的朋友们食用，今天教大家三种做法。

微博@咕噜健身吃喝日记，微信咕噜健身厨房，订阅更多健康食谱。

热门菜谱