鸭肉微寒,补中益气,消食和胃,利水消肿解毒,含有较高的蛋白质和较低脂肪,特别适合夏天。
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步骤 1:
把材料准备好。
步骤 2:
腊鸭斩成四件。
步骤 3:
用温水泡浸30分钟以上。
步骤 4:
锅中煮开水,放入泡浸后的腊鸭,大火煮开后取出。
步骤 5:
用清水冲洗干净后斩成小件备用。
步骤 6:
大蒜洗干净,切成小段。
步骤 7:
香芹洗干净,切成小段。
步骤 8:
蒜头去掉蒜衣,切成薄片。
步骤 9:
姜去皮切成丝。
步骤 10:
青红辣椒洗干净,切成小块。
步骤 11:
热锅下油,放入姜丝蒜片。
步骤 12:
中火爆香后,放入蒜段。
步骤 13:
中火爆香,转大火,放入腊鸭。
步骤 14:
快手翻炒,炒至腊鸭香味四溢时,加入黄油。
步骤 15:
翻炒均匀后加入一小勺砂糖。
步骤 16:
快手翻炒,翻炒均匀后加入香芹段。
步骤 17:
再入青红辣椒,翻炒至变色。
步骤 18:
再按个人口味调入小许酱油。
1、腊鸭一般来说会比较咸,在烹饪之前一定要用温水泡浸,这样不但可去掉多余的盐分,还可以洗衣去外表的油腻。
2、腊鸭本身已带有咸味,在调味时一定要试过味后再放入调味料。