在我感觉比较累的时候，我一般就会偷懒把宝宝的辅食和我的饭一起做出来。

在这些我和宝宝都能吃得辅食里，最简单的就是盖浇饭、焗饭了，它们虽然简单，却很好吃，营养也很均衡。

米饭蒸好，蔬菜肉类炒成酱汁倒在米饭上。如果有芝士，再加上芝士放进烤箱或者微波炉焗一下，就是一餐营养齐全的美味了。

经常有妈妈呼吁把菜谱拍成视频。今天你们千呼万唤的视频，来了！