耕心非常喜欢灯笼椒，颜色不仅养颜，营养更加顶呱呱啦！ 夫君非常喜欢鱿鱼须，口感不仅嚼劲，营养也是一级棒的！ 把这两者结合烹调起来，既简单，又方便，真是一道上班族的快手菜呀(*^__^*) 嘻嘻……
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三色灯笼椒炒鱿鱼须收藏
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所需食材
- 鲜鱿鱼须 250g
- 三色灯笼椒 适量
- 橄榄油 适量
- 鱼露 适量
- 生粉 适量
- 鸡粉 适量
- 胡椒粉 适量
三色灯笼椒炒鱿鱼须的做法步骤
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步骤 1：
食材：三色灯笼椒、蒜头和鲜鱿鱼须。
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步骤 2：
将三色椒择洗干净，切块。
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步骤 3：
将鱿鱼须择洗干净，加入适量的生粉、胡椒粉、鸡粉、鱼露拌匀，腌制20分钟。
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步骤 4：
热锅，放入蒜头爆香。
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步骤 5：
倒入适量的橄榄油。
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步骤 6：
放入腌制好的鱿鱼须。
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步骤 7：
煸炒至鱿鱼须八分熟，铲起，待用。
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步骤 8：
原锅倒入适量的橄榄油。
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步骤 9：
放入三色椒，煸炒两分钟。
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步骤 10：
将鱿鱼须回锅，煸炒至鱿鱼须熟。
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步骤 11：
即可关火上碟。
小贴士
三色椒富含维生素C，不妨常吃，但每次不宜过量。
