芦笋蟹味菇鸡片

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芦笋蟹味菇鸡片收藏

浏览 77020 收藏 25 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 蟹味菇 1盒
  • 芦笋 150克
  • 鸡脯肉 100克
  • 鸡蛋 1个
  • 姜片 适量
  • 蒜片 适量
  • 生粉 适量
  • 适量
  • 适量
  • 胡椒 适量

小贴士

1. 鸡肉要水开后再下, 下入后要用筷子快速的滑动,要不鸡肉片会结成团;2. 焯水时先下入蟹味菇, 水开后再下入芦笋, 因为他们的成熟度不同; 3. 焯过水后马上过凉水, 能保持芦笋的爽脆,如果做凉菜,就要用凉白开水过凉。

斯佳丽 2012年12月15日发布
今天早上打算用芦笋, 蟹味菇,鸡肉做道清爽的小菜,鸡肉很多人做过会觉得柴,那是因为在制作的过程中鸡肉水分流失了,其实保持鸡肉嫩滑的窍门很简单, 就是注意两个关键点:一是鸡肉的腌制,用蛋清加生粉和盐提前将鸡肉腌制, 蛋清桨可以将鸡肉的包裹起来,能有效的防止鸡肉水分的流失;二就是过油,高温将鸡肉的水分快速的锁锁住水分,这样处理后的鸡肉口感就很好了。 平时我们一般都会用油滑来保持鸡肉的鲜嫩, 但为了健康还是少用油, 试试用水滑吧,不管是否要到“世界末日”, 健康总是第一位的。
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