芋头牛腩煲

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芋头牛腩煲收藏

浏览 194329 收藏 289 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 牛腩 500克
  • 芋头 400克
  • 八角 适量
  • 桂皮 适量
  • 香叶 适量
  • 小茴香 适量
  • 豆蔻 适量
  • 山楂粉 适量
  • 豆瓣酱 适量
  • 甜面酱 适量
  • 番茄酱 适量
  • 大蒜 适量
  • 适量
  • 红辣椒 适量

小贴士

1. 牛肉用冷水泡上几个小时, 将其中的血水泡出,这样做出的牛肉能更鲜美;用山楂粉腌制能节省牛肉的烹饪时间;2. 提前将香料, 八角,桂皮, 干辣椒等大料翻炒,煸炒出香味后再加入豆瓣酱,黄豆酱和番茄酱一起翻炒,这样把大料的香味都煸炒出来再加入牛肉翻炒;3. 加入牛肉翻炒, 直至其中水分煸炒出后,放入高压锅内,加入适量的开水, 大火烧开, 气压阀叫后转为小火, 十五分钟;4. 大料家里平时要备点基本的就可以,当然为了味道更好就准备足些;我是一次做了一锅可以平时下点面,或做其他菜;5. 芋头过下油, 不仅吃起来更香,更软糯,而且缩短后期制作时间;6. 准备好后, 将炸好的芋头放入煲中,再加入适量的牛肉和汤,一起炖至软烂,加入盐等调味料即可。

斯佳丽 2012年12月19日发布
武汉终于下了今年冬天的第一场雪, 气温下降得非常厉害, 在外面行走时觉得人都好像掉进了冰窟中, 我在想那北方人在零下二,三十度的人是怎样生活? 如果把我放在那里, 就不出门了, 那上班什么办? 哈哈,玩笑,只知道现在正经历着武汉冬季以来最寒冷的一天。 这么寒冷的天气,当然要给自己补充体力, 做些增强抵抗力的食物来抵抗寒冬的侵蚀。想到了家里还有牛肉,于是找出先将牛肉炖着再说。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、消除水肿、祛除湿气、补虚养血、化痰熄风的作用。寒冬食牛肉,有暖胃作用,中医认为牛肉是为寒冬补益佳品。 找了些芋头来搭配,似玉如脂的芋头一直是人们冬季餐桌上的一道时鲜美味,其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,常作为防癌的常用药膳主食。芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症;同时能增进食欲,帮助消化。 两个强者的结合,成就了这道美味的“芋头牛腩煲”, 虽然是一道很普通的家常菜,但味道鲜美,营养更全面,牛肉软嫩,芋头软糯。在这个寒冷的冬季,吃到口里能感觉到幸福的菜肴。。。
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