芝麻菠菜卷

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芝麻菠菜卷收藏

浏览 101962 收藏 239 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 菠菜 200g
  • 芝麻 适量
  • 香油 适量
  • 适量
  • 适量
  • 酱油 适量

小贴士

1.调味料根据个人口味添加各种调料。

2.菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成 草酸钙,它会影响人体对钙的吸收。因此,菠菜不宜与含钙丰富的豆类,豆制品类及木耳,虾米,海带,紫菜等到食物同时烧。

3.焯菠菜的水里加少许盐和油,这样煮出来的菠菜碧绿.

花好月圆128 2012年02月20日发布
春天是吃菠菜的好季节,颜色漂亮,对人的心情也好.
菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品,对“虚不受补”尤宜。菠菜 所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用,宜于高血压,糖尿病患者(菠菜 根尤其适合糖尿病患者)。国外学者最近研究发现,菠菜具有抗衰老和增强青春活力的作用,这和它所含的维生素E和另一种辅酶Q10有关。
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