春波荡漾-----金沙碧波玉

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浏览 167816 收藏 168 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 嫩豆腐 1块
  • 腰果 10颗
  • 小油菜 6颗
  • 1/2茶匙
  • 蘑菇精 1/4茶匙
  • 橄榄油 10ml
  • 适量

小贴士

青菜不要煮的时间太长,保持营养。

鑫雨霏霏 2012年02月20日发布
春节疾病易复发,腰果对软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。每天可以吃10粒。中医五行里把春天归为青色,也就是绿色,到了春天就要少吃肉,顺季节而吃,多吃绿色菜。豆腐还有大豆异黄酮,优质植物蛋白,女性可以延缓更年期,更美丽健康!
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