竹荪与猪蹄搭配,绝对是一级棒的!这道汤,不仅可以改善冬燥症状,而且啊,汤汁喝起来也不觉得油腻哦,反而是清淡甘香呢。
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步骤 1:
食材:竹荪、猪蹄和蜜枣。
步骤 2:
将竹荪浸泡2小时左右,期间不间断更换清水,然后择洗干净,沥干。
步骤 3:
将猪蹄洗净,焯烫一遍,再次洗净。
步骤 4:
将猪蹄和蜜枣放入煮锅中,一次性加足适量的清水。
步骤 5:
盖锅盖,大火煮滚。
步骤 6:
揭盖,撇去汤面的油。
步骤 7:
整锅倒入电炖锅中。
步骤 8:
通电,大火,煲1小时。
步骤 9:
揭盖,放入竹荪。
步骤 10:
盖锅盖,继续煲30分钟。
步骤 11:
揭盖,放入适量的鸡粉调味。
步骤 12:
即可断电。
由于猪蹄含脂肪量高,有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。