茼蒿有一种独特的味道,让很多人吃不了的,所以,用来煮汤这个问题就解决啦。常吃茼蒿,对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。
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步骤 1:
食材:茼蒿和鲫鱼。
步骤 2:
将茼蒿用清水浸泡30分钟,择洗干净。
步骤 3:
沥干待用。
步骤 4:
砂锅中一次性加足适量的清水,放入生姜,盖锅盖。煮滚。
步骤 5:
热油锅。
步骤 6:
将择洗干净的鲫鱼煎至双面金黄。
步骤 7:
倒入滚水,旺火煮滚。
步骤 8:
将鱼放入砂锅中。
步骤 9:
将煎锅里面的鱼汤倒入砂锅中。
步骤 10:
盖锅盖,大火煮滚。
步骤 11:
转小火煲40分钟。
步骤 12:
将鲫鱼捞起(鱼肉已无味,可吃可不吃,随自己喜欢 )。
步骤 13:
倒入适量的粟米油。
步骤 14:
放入适量的食盐。
步骤 15:
放入茼蒿,大火煮滚,即可关火。
鲫鱼细刺较多, 老年人和儿童食用时需缓慢进食, 并耐心剔除鱼刺或者喝汤即可。