油面筋紫菜汤 by 耕心 - 菜谱

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浏览 70518 收藏 36 时间 10-30分钟配菜(中级)

不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻。

耕心 2013年03月06日发布

紫菜、黑米和黑芝麻，这三种黑色食物是非常适合春天吃的。特别紫菜，富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，不仅可降低胆固醇软化血管，还可以消除腿部的水肿，达到瘦腿的效果，而且在饭前喝汤可以提前达到饱腹感，减少食量从而达到瘦身的效果。

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