春天吃对时蔬,可增进身体免疫力,对抗寒冬。维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。它能促进人体物质代谢,增强肌体抗癌能力。
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步骤 1:
食材:叉烧肉和椰菜。
步骤 2:
将椰菜用清水浸泡30分钟,择洗干净,切丝,待用。
步骤 3:
热油锅。
步骤 4:
倒入椰菜丝,煸炒至椰菜六分熟。
步骤 5:
倒入适量的鱼露炒匀。
步骤 6:
铲起,待用。
步骤 7:
原锅放入叉烧肉,煸炒2分钟。
步骤 8:
将椰菜丝回锅。
步骤 9:
煸炒2分钟,即可铲起关火。
外卖叉烧肉时,可多要点叉烧汁,这样炒起来更加提味。