常言道:“多吃蘑菇,平安度冬。”蘑菇营养价值极高,是冬季养生一大利器。它不仅富含蛋白质和维生素,食用后更有利骨骼,肠胃健康,因此冬天不妨多吃一些蘑菇哦,对调节身体各方面的功能是相当有效的。
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步骤 1:
食材:蘑菇和肋排。
步骤 2:
将肋排洗净,浸泡30分钟去血水,放入碗中,加入适量的老抽、生抽、砂糖、鸡粉、胡椒粉、生粉、麻油和清水拌匀,腌制60分钟左右。
步骤 3:
砂锅洗净,放入姜片和蒜头爆香,再倒入适量的粟米油。
步骤 4:
放入腌制好的肋排。
步骤 5:
盖锅盖,小火焖5分钟。
步骤 6:
揭盖,倒入芡汁(芡汁就是利用腌制肋排碗里的酱汁,加点清水即可变成芡汁啦)。
步骤 7:
放入择洗干净的蘑菇。
步骤 8:
盖锅盖,小火焖煮20分钟。
步骤 9:
揭盖,见差不多收汁。
步骤 10:
即可关火。
冬天不妨多吃一些蘑菇哦,对调节身体各方面的功能是相当有效的。