开心果果仁是高营养的食品,富含维生素、矿物质和抗氧化元素,富含的油脂,有润肠通便的作用,助于机体排毒。又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
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步骤 1:
食材:胡萝卜、鸡肉和开心果。
步骤 2:
将开心果去壳。
步骤 3:
将胡萝卜洗净,去皮,切丝,焯烫一下。
步骤 4:
将鸡肉洗净,去皮,切条,放入碟子中,加入适量的调味鸡汁、生抽、生粉、砂糖和清水,拌匀。
步骤 5:
腌制1小时左右。
步骤 6:
热油锅,爆香蒜末。
步骤 7:
放入腌制好的鸡肉。
步骤 8:
煸炒至鸡肉变色。
步骤 9:
放入胡萝卜。
步骤 10:
倒入少许清水,煸炒至鸡肉熟透。
步骤 11:
倒入开心果,炒匀,即可关火。
一般人群均可食用,高血脂、肥胖者不宜多食。