核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
食材:核桃。
步骤 2:
食材:松仁。
步骤 3:
食材:小米和泰国香米。
步骤 4:
将小米和泰国香米洗净,用清水浸泡1小时,将浸泡后的小米和泰国香米放入砂锅中,倒入适量的清水,盖锅盖,大火煮滚。
步骤 5:
揭盖,将泡沫捞起倒掉,放入洗净的松仁和核桃。
步骤 6:
盖锅盖,大火煮滚,然后揭盖,煮至米有粘稠感。
步骤 7:
放入适量的味椒盐和鸡粉。
步骤 8:
拌匀,煮滚,盖锅盖,关火,利用砂锅余温继续焖煮5分钟。
【核桃松子粥】的功效:补肾固精,润肠通便。经常食用,则肾不亏,通畅,并且能养颜抗衰老。