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步骤 1：
鸡腿切去肥油洗净放姜 料酒腌5分钟
步骤 2：
冬瓜去皮去籽洗净切块
步骤 3：
鸡腿放进锅里 放水没过鸡腿 大火烧开 改小火煮10分钟左右 放入冬瓜中火煮10分钟左右 放入枸杞 盐即可
此汤无油无糖少盐美味又健康
一口入魂，彩虹凉拌面。
蜂蜜奥尔良烤鸡翅
自制汉堡胚（蒸与烤）
五香鸡翅中
腊猪蹄炖粉藕
蔓越莓手指麻薯
家有上学娃，早餐这样吃简单又营养
【青汁酸奶松饼】每天吃不腻这款早餐，孩子
减脂瘦身-金枪鱼菠菜卷
清炒菠菜胡萝卜
小巧美味的腰果酥
黑芝麻养生戚风蛋糕
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西兰花炒虾仁
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四季豆煎蛋红椒炒粉
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