猪肋排不但肉质鲜嫩,更含有很高的蛋白质、维生素B、锌和铁,而卡路里、脂肪和胆固醇的含量则相对较低,可以均衡人体内所需各种营养物质和维生素,对人体健康非常有益处。
用竹荪来搭配猪肋排,油腻感立即跑光光呀,吃进嘴里的肋排有淡淡的竹荪香味,极其享用呀。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
食材:竹荪、腐竹和肋排。
步骤 2:
将肋排洗净,去血水。
步骤 3:
加入适量的生抽、生粉、胡椒粉、鸡粉、砂糖和清水,拌匀,腌制1小时左右。
步骤 4:
将竹荪和腐竹泡发2小时,期间不间断更换清水。
步骤 5:
然后焯烫一下,沥干,待用。
步骤 6:
热砂锅,放入适量的虾米和蒜末,倒入适量的菜籽油爆香。
步骤 7:
放入腌制好的肋排。
步骤 8:
盖锅盖,小火煲至20分钟。
步骤 9:
揭盖,放入竹荪和腐竹。
步骤 10:
倒入芡汁。
步骤 11:
盖锅盖,文火煲10分钟。
步骤 12:
揭盖,轻轻拌匀,见收汁,即可关火。
肋排的腌制时间越长也入味。