灵芝药性为平性，一年四季都可食用。灵芝中含有150多种有益于人体的营养成分，其中富含的有机锗，能使人体血液循环通畅，增强人体对氧气的吸收能力，促进人体内的新陈代谢，有清血行气、改善体质的功能，故而可以快速有效地调理血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。
这道【灵芝花胶煲斑鸠】汤非常适合春天食用，具有肌肤润泽，精力充沛，益气明目、强筋骨、抗衰老之功效。
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步骤 1：
食材：灵芝、白花胶和斑鸠。
步骤 2：
将食材全部焯烫一遍。
步骤 3：
重新倒入适量的清水。
步骤 4：
盖锅盖，大火烧开。
步骤 5：
揭盖，关火。
步骤 6：
整锅倒入电炖锅中。
步骤 7：
盖锅盖，通电，大火，2小时。
步骤 8：
时间到，即可断电。
感冒和经期期间不易食用。
