板筋肉,板筋肉就是里脊肉最上面那层白色的筋,吃起来很爽口的呀。板筋肉从外观上看好像较肥,其实因结缔组织主要由胶原蛋白组成,所以蛋白含量与一般肥瘦肉相仿,而脂肪含量却远低于肥瘦肉,但即便如此,板筋肉还是热量较高,不可常吃哦(*^__^*) 嘻嘻……
板筋肉,无论用来炒、煮汤,都是极其好吃的哟,真正验证了潮汕人真会吃这一说话啦。
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步骤 1:
食材:板筋肉和蟹味菇。
步骤 2:
将板筋肉洗净,放入碗中,加入适量的生抽、生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖、清水拌匀,腌制1小时左右。
步骤 3:
将蟹味菇洗净,去头,浸泡20分钟。
步骤 4:
捞起,放入盘子里,待用。
步骤 5:
预先煮好的鸡壳汤,将鸡壳捞起。
步骤 6:
放入腌制好的板筋肉,煮至板筋肉熟透。
步骤 7:
放入蟹味菇。
步骤 8:
大火烧开,煮3分钟,即可关火。
板筋肉腌制的时间越长越入味。