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西红柿炖牛腩收藏
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时间 1小时以上 掌勺(高级)
所需食材
- 牛腩 1.5 斤
- 西红柿 1斤
- 紫皮洋葱 1个
- 土豆 1斤
- 香葱 一小把
- 姜 一大块
- 蒜 一头
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 白胡椒 适量
- 青蒜苗 2根
- 花生油 50克
西红柿炖牛腩的做法步骤
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步骤 1：
选筋多一点的牛腩，味道会更美，口感更好，还美容！ 牛腩用清水泡3小时左右，半小时换一次水，每次换水记得冲洗干净，泡好的牛腩洗净沥去水份；这样可以去腥! 切成大片待用！
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步骤 2：
西红柿洗净待用！
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步骤 3：
凉水牛肉下锅焯水，开锅后如何捞牛腩，这里有个小技巧：大火锅开时血沫都在边上，这时用漏勺在锅中间把牛腩捞出，干净一点血沫也不会粘的！捞出的牛腩千万不要过水！
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步骤 4：
西红柿切滚刀块，葱姜蒜洗净改刀待用！
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步骤 5：
土豆‘洋葱去皮洗净待用！
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步骤 6：
土豆’洋葱切菱形快/ 土豆块切好放凉水里待用/ 青蒜切末待用/
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步骤 7：
锅烧热后放油，煸香葱姜蒜/放入西红柿小火进行煸炒‘把西红柿炒制成汁’ 倒入焯好的牛腩‘ 烹料酒煸炒五分钟加足开水’一定要加开水哦！取砂锅用开水烫过‘把牛腩倒入’小火炖2小时后，放盐，土豆，『这个时候放盐是使牛腩的蛋白充分发挥出来』再炖上十分钟土豆软烂时放洋葱，青蒜沫，撒上鸡精，胡椒粉出锅即可！
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步骤 8：
美味出锅，配上一碗米饭，超级下饭！
小贴士
番茄炖牛肉是道非常经典的菜，味美汤浓、开胃、爽口。番茄去了皮，切的细细的，慢慢的炖成酱，在加了牛肉一起炖，让牛肉充分吸收的番茄的味道。番茄酱也在慢慢熬煮的过程中与牛肉相互融合。
无论寒热体质，都能吃西红柿炖牛腩。牛腩性温，吃多了容易上火。而西红柿却性偏寒，胃寒和体寒的人要少吃。两者一起炖煮，恰恰起到了寒热中和的效果。因此，体寒体热的人都适合吃这道菜。此外，《本草纲目》中有记载，西红柿属于酸酐生津之物，牛肉能养阴，就能起到补血滋阴的作用，而且植物蛋白和动物蛋白相结合，营养更均衡，非常适合贫血阴虚的人食用。牛腩的纤维较粗，不利于消化，不过西红柿则具有刺激胃肠黏膜蠕动，促进消化的作用。所以，即便胃肠不好的人，也可以放心大胆地吃西红柿炖牛腩。我国古代医学就发现了牛腩有治疗消渴的作用，所以，对于饮食禁忌多多的糖尿病人来说，适当吃点西红柿炖牛腩也不错。
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