腊肉土豆焖饭

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浏览 206674 收藏 3155 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 大米 150g
  • 腊肉 60g
  • 土豆 100g
  • 姜、蒜末 各适量
  • 金标生抽 1汤匙
  • 胡椒粉 3g
  • 盐 、油 适量

小贴士

土豆尽量选用春天的小土豆,比较硬实和比较有口感,也更清香。

娅米厨房 2013年05月06日发布
哪一种食物放开肚皮吃也不会胖?答案当然是土豆了。因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。
生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,小土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。身为土豆达人怎可错过?重要的是煮法还相当“懒”哦,哈哈。
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