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步骤 1：
茭瓜洗净，切片，蒜切末，干海米用温水泡会儿捞出控下水分
步骤 2：
炒锅加热，加入适量的食用油，下入蒜末爆香
步骤 3：
再加入海米翻炒一会儿，
步骤 4：
最后加入茭瓜片翻炒至熟，加入盐，酱油，鸡精调味儿出锅
海米先洗一下再用温水浸泡会儿，在油锅里翻炒会使海米变得酥脆些，也去腥味儿
胶东人都爱吃的三鲜小馅饼
海米瑶柱烩冬瓜
干锅包菜
自制快手豆腐脑
青萝卜丝煲
火腿虾米萝卜汤
鲜贝露春日尝鲜+韭菜鸡蛋饺子
鲜香馄饨 （黄瓜、猪肉、虾）
香肠南瓜焖饭
低卡美味的山药疙瘩汤
川味麻辣鲜香炒米粉
青萝卜丝海米鸡蛋饼
西兰花炒虾仁
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
红烧基围虾
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
