微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
将马鲛鱼洗净沥干水,适量抹上盐淹制(也可加胡椒粉)半小时。
步骤 2:
干红葱头拍破和其他佐料准备好。
步骤 3:
将淹制好的鱼下锅中火煎至金黄后装盘。
步骤 4:
将佐料加入蚝油和酱油爆香后淋上煎好的鱼上,香煎马鲛鱼即可品尝。
马鲛鱼选大的,肉厚无小骨。马鲛鱼因为是海鱼,在淹制时不需太多盐。
低脂追剧小零食|烤鱼块
红烧马鲛鱼(鲅鱼)
厨房小白也能轻松搞定的十分钟菜---香煎
香煎马鲛鱼,简单又美味
香煎马鲛鱼
红烧马鲛鱼
黑椒柠香马鲛鱼
干煎马鲛鱼
打工人的捞汁午餐便当
低卡香烤马鲛鱼
煎焗马鲛鱼排
渔乡鱼肉棒
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜!营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜