夏天到了，人们往往由于苦夏而没有胃口。这是我们的饮食要尽量多搭配些清淡爽口的菜肴，提高食欲，增强体质。
黄瓜性凉，味甘；入肺、胃、大肠经。具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。
因此，黄瓜可以抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神。
夏季，一份清凉的黄瓜，不仅可以下酒，且解暑，开胃，降脂，排毒，十分下饭。清脆爽口让人食欲大开。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
蒜泥黄瓜片收藏
浏览 19034
收藏 127
时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 黄瓜 2根
- 红彩椒 适量
- 香醋 适量
- 盐 适量
- 绵白糖 适量
- 鲜贝露 适量
- 香油 适量
蒜泥黄瓜片的做法步骤
-
步骤 1：
准备彩椒和大蒜。
-
步骤 2：
把黄瓜仔细洗净并用工具刀打去皮。
-
步骤 3：
然后再用工具刀打成薄长片。
-
步骤 4：
彩椒洗净切成细丝待用。
-
步骤 5：
蒜瓣去皮洗净并用刀拍碎后再剁成泥。
-
步骤 6：
把蒜泥放入一个小碗中。
-
步骤 7：
加入适量的绵白糖。
-
步骤 8：
加入适量的盐。
-
步骤 9：
再加入适量的鲜贝露。
-
步骤 10：
再加入适量的香醋和香油调和均匀。
-
步骤 11：
最后把调好的料汁浇在撒了彩椒丝的黄瓜上，吃时拌匀即可。
小贴士
1、加入少量的绵白糖可以起到提鲜的作用。
2、不喜欢打皮的朋友也可以保留黄瓜皮。
