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步骤 1:
油菜洗净沥干水分,把油菜凉干
步骤 2:
两头蒜
步骤 3:
拍成蒜末
步骤 4:
高油温,放入油菜大火爆炒!保证菜香脆,忌讳夹生、出汤
步骤 5:
放入少许盐,蒜末,快速出锅,成品
清淡,清脆,爽口
不加一滴油的红烧肉饭
晚餐 香喷喷的牛肉面
蟹粉狮子头
时蔬鲜虾拌饭
百吃不厌的番茄黑椒香肠炒面
简单的海鲜面
炙烤鳕鱼青菜饭
南煎丸子
香菇油菜
红烧狮子头
红油肉末炒油菜
电饭锅焖饭
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜!营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜