茭白青椒炒里脊

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浏览 98445 收藏 192 时间 10分左右 配菜(中级)

所需食材

  • 茭白 500克
  • 猪里脊肉 50克
  • 青椒 2个
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 香醋 适量
  • 色拉油 适量
  • 味极鲜酱油 适量

小贴士

1、 姜丝炸香后如不捞出,则不喜欢吃姜的人士会感到影响菜肴的口感。
2、 此菜不适宜炒制时间过长,以免炒得过老,影响口感。

JN高速 2013年06月19日发布
茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”, 其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒;具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效;还有补虚健体以及美容减肥的功效。
茭白又名茭粑、茭儿菜、篙芭、茭笋、菰笋、茭瓜、茭芦、茭耳菜、绿节。
茭白是一种较为常见的水生蔬菜,外披绿色叶鞘,内呈三节圆柱状,色黄白或青黄,肉质肥嫩,纤维少,蛋白质含量高。其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。茭白是我国的特产蔬菜,是“江南三大名菜”之一。
茭白的营养丰富,不仅含糖类、有机氮、水分、脂肪、蛋白质、纤维、灰粉,还含有赖氨酸等17种氨基酸,。
茭白味甘、微寒;具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效;主治暑湿腹痛、中焦痼热、烦渴、二便不利以及酒毒、乳少等症。不仅如此,茭白还能退黄疸,对于黄疸型肝炎有益。而且还能清暑解烦而止渴,夏季食用尤为适宜,
注意事项:1、更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的患者。
2、由于茭白含有较多的难溶性草酸钙,其钙质不容易被人体所吸收,不适宜阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者。
3、茭白性寒能发旧病,凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。
4、茭白这酸性食物,服用磺胺药时禁食茭白。
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