极致鲜美的简单补钙法———煮一锅奶白色筒骨汤

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浏览 149528 收藏 995 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 筒骨 500克
  • 毛豆 140克
  • 小虾皮 1汤匙
  • 料酒 2汤匙
  • 生姜 10片
  • 白醋 1汤匙
  • 1茶匙
  • 2/3茶匙

小贴士

若雪的私房小贴士:
1.放入电压力锅时,加入的清水量是能没过筒骨的2/3,因为在电压力锅煮,水量减少很小,加入太多水的话,汤会过多。
2.加点糖和小虾皮可以使得筒骨汤更加的鲜美。(其实虾皮的含钙量很高的呢~)
3.加入白醋1汤匙,能使骨头里的单质钙和醋反应,单质钙就变为了游离状态,进入人体后就更容易被人体吸收哦。
4.熟烂之后转至电饭锅,再继续慢慢炖,这样筒骨汤会慢慢炖出奶白色,而且变得更加浓郁。