彩虹沙拉

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彩虹沙拉收藏

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所需食材

  • 海鲜菇   30g
  • 虾仁 30g
  • 胡萝卜 30g
  • 黑木耳 30g
  • 黄椒 30g
  • 红椒 30g
  • 紫甘蓝 30g
  • 青椒 30g
  • 土豆 30g
  • 毛豆 30g
  • 盐0.5克
  • 绿芥末0.5克
  • 醯官醋15ML
  • 六月鲜10ML
  • 橄榄油20克

小贴士

1、夏天起油锅比较热,所以选择了微波炉,焯水等方法制作,制作凉菜没有制作热菜那么热气腾腾的感觉,多种蔬菜带来的色彩冲击力,也给这个炎热的夏天带来了一丝清凉和愉悦;
2、圆形模具是家中随意找到的烘焙用具,如果实在没有,可挑战下徒手搭圆圈的乐趣;
3、不喜欢芥末味的话,可以在最后调味汁的时候省去加芥末环节,喜欢用沙拉酱的话也可以用沙拉酱代替此醋味汁的配方;
4、这款沙拉里的蔬菜种类可安自己的喜好再作增减调整,做出自己最喜欢的味道;
5、这款沙拉含水分多的蔬菜为主,所以需要现做现吃,不宜久放;
6、最后提醒,任何食物请适量食用,不宜过多。