古人将粥称之为“世间第一补人之物”
莲藕含有丰富的维生素C、铁质和膳食纤维:养心安神、消除疲劳紧张帮助睡眠,恢复体力
对于中气虚脾胃弱的人来说糯米是夏季比较理想的调理脾胃的佳品煮成粥也更好吸收
麦仁养心、解烦、除热止渴经常食用对夏季心火旺的人很有帮助
加了肉馅一起熬味道那叫一个清香过瘾
此外,喝粥有的时候最好空腹,再加入少量食盐
可起到引“药”入肾经的作用,以增强粥油补肾益精的功效。