鲜藕粥

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鲜藕粥收藏

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所需食材

  • 糯米 50g
  • 麦仁 50g
  • 鲜藕 75g
  • 肉馅儿 40g
  • 黄瓜 半根
  • 盐 1g
  • 生粉 适量
  • 姜丝 2g

小贴士

1.藕在快要放入锅前再切块,颜色才不会因提前切配而变暗哑。

2.夏季除喝粥外,就是要多吃时令水果,夏季是水果生产之季,多吃
时令水果不仅强身健体更可美容瘦身。比如多吃西瓜可以让你的双
腿更苗条哦~

大嘴姐姐嘴不大 2013年08月04日发布
古人将粥称之为“世间第一补人之物”
莲藕含有丰富的维生素C、铁质和膳食纤维:养心安神、消除疲劳紧张帮助睡眠,恢复体力
对于中气虚脾胃弱的人来说糯米是夏季比较理想的调理脾胃的佳品煮成粥也更好吸收
麦仁养心、解烦、除热止渴经常食用对夏季心火旺的人很有帮助
加了肉馅一起熬味道那叫一个清香过瘾

此外,喝粥有的时候最好空腹,再加入少量食盐
可起到引“药”入肾经的作用,以增强粥油补肾益精的功效。
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