微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
黑豆、黑芝麻、黑香米、红豆、薏米浸泡十小时以上
步骤 2：
加入枸杞子、葡萄干等，高压锅煮粥功能，大约半个小时
步骤 3：
煮好之后加点红糖，香甜美味又营养~
各种豆子、红枣干神马的都可以加进去
破壁机之黑豆黄豆豆浆
素炒豇豆
端午节轻脂粽系列 | 高纤杂粮粽
东北菜大酱烩茄子土豆
补肾养血美容养颜汤
低脂健康多吃不胖——豆苗炒鸡滑
养颜补肾营养羹
营养丰富的四色豆浆（10分钟搞定的早餐）
红枣黑豆银耳羹
高饱腹低卡抹茶奶酪碱水球
猪大肠酿杂七杂八，祖传秘方食疗
【印式米豆煎饼】Dosa/Thosai
轻口感巴斯克蛋糕
酸奶奶酪提子软面包
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
酱香饼
草莓风味提拉米苏巴斯克
香蕉松饼
