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摩洛哥辣肠番茄饭收藏
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时间 30-45分钟 切墩(初级)
所需食材
- 西班牙辣肠 1根
- 番茄 2个
- 摩洛哥米 200g
- 洋葱 1个
- 菜花 1/4个
- 豆苗 一小把
- 番茄酱 适量
- mix_spice 适量
- 鸡粉 适量
- 盐 适量
- 欧芹碎 一小勺
摩洛哥辣肠番茄饭的做法步骤
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步骤 1：
西红柿过滚水汆熟,去皮,切丁备用;洋葱切小丁;西班牙辣肠切3MM左右的片,备用
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步骤 2：
锅内加少许油,将西班牙辣肠双面煎至上色,盛出,备用
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步骤 3：
用煎香肠的油,放入洋葱爆香,加入MIX_SPICE,然后填入西红柿,菜花,翻炒均匀
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步骤 4：
添水,加入盐,鸡粉和番茄酱,大火将水煮沸
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步骤 5：
另取一个锅,将摩洛哥米倒入其中,然后将煮沸的汤汁浇在上面,小火煮5分钟左右,直至汤汁完全被米吸收为止
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步骤 6：
加入煎好的辣肠,再加一把豆苗,用叉子搅拌均匀,撒上欧芹碎即可
小贴士
mixspice是国外常用的一种混合调料,如果买不到,可以用肉桂粉和肉豆蔻粉搭配使用.
这个couscous是摩洛哥米,发音为“库斯库斯”,制作方法很独特,是中东地区的一种食物,传统的吃法是蒸,在现代西餐里也常见,多用于做配菜或者是沙拉.
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