烤冰淇淋紫薯

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烤冰淇淋紫薯收藏

浏览 185837 收藏 22 时间 30-45分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 紫薯 四个
  • 冰淇淋 适量
  • 糯米纸 1张
  • 月饼模具 1个

小贴士

1、紫薯趁热易捏成泥,一定要彻底晾凉后才能填进月饼模具里。
2、紫薯泥中不必加糖调味,个人认为那样保持口感天然。
3、冰淇淋一定要放入冷冻室重新冻成小块。
4、冰淇淋外包一层糯米纸,可防冰淇淋迅速融化溢出。
5、紫薯蛋白质含量低,食用时应适当补充蛋、奶和肉类食物,以防引起蛋白质营养不良。

大嘴姐姐嘴不大 2013年08月07日发布
最合适电脑族食用的创意小点心——烤冰淇淋紫薯

都说眼睛是“心灵的窗户”,眼睛同时也最易被损伤的器官。办公室白领由于长期使用电脑而产生眼部不适,紫薯中的花青素正好能够对抗自由基对眼部的刺激,它是天然的“护目食品”。
紫薯中还富含硒,硒是"抗癌大王",易被人体吸收,有效地留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内产生癌症的自由基,是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。此外,高含量的纤维素可促进肠胃蠕动,对久坐电脑前的电脑族们来说,紫薯是清理肠腔、预防便秘的首选食物。
紫薯最健康的吃法,莫过于“蒸”,不过,偶尔地转改变下口味可以增加我们食紫薯的兴致,如把紫薯蒸后再烤,且用冰淇淋做馅,看似天马行空的一道烤冰淇淋紫薯,吃进嘴里却是实实在在的甜暖心间。
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