蒜腌茄子

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所需食材

  • 茄子 500g
  • 5瓣
  • 少许
  • 少许
  • 红辣椒 少许
  • 鸡精 少许
  • 色拉油
  • 芝麻 少许
  • 芝麻油 少许
蓝纹乳酪 2013年08月02日发布
  茄子是一种营养价值很高的蔬菜。其中脂肪和热量极低,每100克紫色长茄子只含脂肪0.1克,热量还不到苹果的一半。其中含蛋白质1克,碳水化合物3.5~4克,膳食纤维1.2~1.9克,抗坏血酸5~7毫克,在蔬菜当中算是平均水平。把茄子做成凉拌菜,估计夏季常吃的一道菜。简单又好吃,想吃就快点动手做吧!
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