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芹菜炒牛肉收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 西芹 200克
- 胡萝卜 2个
- 牛肉 224克
- 姜 5片
- 油 5汤匙
- 生粉 1汤匙
- 盐 1汤匙
- 酱油 1/2汤匙
- 料酒 1/2汤匙
芹菜炒牛肉的做法步骤
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步骤 1：
牛肉洗净拭干水，逆纹切成薄片，加入1汤匙生粉、1/3汤匙盐、1/2汤匙酱油、1汤匙油和姜片，拌匀腌制15分钟。
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步骤 2：
西芹洗净，斜切成段；胡萝卜去皮洗净，切成细条。
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步骤 3：
起锅烧热2汤匙油，倒入西芹、胡萝卜和3汤匙清水翻炒1分钟，盛起待用。
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步骤 4：
续添2汤匙油烧热，牛肉倒下锅炒至肉变色，倒入芹菜、红萝卜和3汤匙清水大火快炒30秒。
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步骤 5：
加入1/2汤匙料酒和1/3汤匙盐炒匀入味，即可上碟。
小贴士
1、由于牛肉是用生粉腌制，下锅煸炒时极易粘锅，应洒适量清水炒散、炒匀。
2、用西芹入菜，口感会爽脆清甜，它不仅有助减肥，还有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
3、胡萝卜富含胡萝卜素，也可降低血脂，由于胡萝卜素是脂溶性物质，要与油同烹食用，才能达到最好的
食疗效果。生食胡萝卜会增加消化系统的负担，应煮熟食用才能吸收到胡萝卜素。
