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步骤 1:
首先将干竹荪泡发,不用长久泡,只需过水就好,若想去除竹荪的怪味,可放点酷,然后洗净备用。
步骤 2:
大骨砍断洗净备用!
步骤 3:
锅内烧热水下大骨氽一下去除血沫,可放几片生姜去除肉腥味
步骤 4:
电饭煲烧水放入生姜,待水开放入汆好的大骨,炖30分钟。
步骤 5:
30分钟后放入竹荪,继续炖5分钟便可,时间不宜过长否则竹荪就烂掉了,不好吃,顺便放少许枸杞
步骤 6:
5分钟后,加少许盐,味精,一小勺料酒便可
竹荪含有多种的丰富氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效; 竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果.