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步骤 1:
用剪刀在紧贴鱼头的部位剪开;
步骤 2:
捏住鱼头一拽就将鱼头加内脏一起拽了下来;
步骤 3:
再用剪子把鱼腹部位冲开,去掉残留的内脏及鱼腹里的黑膜
步骤 4:
在流水下冲洗干净即可
步骤 5:
清洗好的小黄鱼中挤入少许柠檬汁,去腥增鲜
步骤 6:
再加入适量的蒸鱼豉油、盐,调拌均匀腌制半小时以上
步骤 7:
腌好后,将多余的料汁倒掉,加入一大勺面粉
步骤 8:
逐个将小黄鱼包裹上干面粉待用
步骤 9:
油热放入小黄鱼,小火慢炸
步骤 10:
让里面熟透,两面都炸至稍黄即可夹出
步骤 11:
炸好第一遍的小黄鱼
步骤 12:
锅洗干净,加入少许油,小火慢炸至黄鱼两面颜色深黄即可
小黄鱼的营养丰富,含蛋白质、脂肪、糖,维生素、钙和铁等多种营养成分,小黄鱼有益气填精、健脾升胃、安神止痢的功效。在孕中期,准妈妈多食既能增进食欲,同时又能防止脾胃疾病。