#十二道锋味复刻#鹰嘴豆炖土鸡

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浏览 190286 收藏 166 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 土鸡 750g
  • 鹰嘴豆 80g
  • 适量
  • 料酒 适量
  • 生姜 适量
  • 枸杞子 适量

小贴士

鹰嘴豆要提前10小时泡发,这样煮出的口感很绵软。

香儿厨房 2014年09月23日发布
这是用半只土鸡和鹰嘴豆一起炖的鸡汤,只用了普通的料酒和生姜片去腥调味,用炖锅炖了2小时,之后鸡汤的表面一层金黄色精华被我撇去了,主要是为了更健康着想,鹰嘴豆是大自然赐予人类的珍品,在世界上享有“黄金豆”的美称。有“粗粮中的粗粮”之美誉。特别适合糖尿病、高血脂和减肥者
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