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步骤 1：
排骨飞水，玉米先划破再剁块，西兰花掰小朵用淡盐水泡会再冲洗沥干，黑木耳泡发洗净
步骤 2：
砂锅加水倒入排骨、玉米、姜片大火煮开小火煲一个小时，下黑木耳再煲半小时下西兰花、盐滚一分钟即可
秋季可天天喝
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