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步骤 1:
胡椒粉 盐 一点点醋腌制
步骤 2:
腌制10分钟 准备过筛面粉和鸡蛋一个搅匀 鱼柳蘸蛋液再滚面粉
步骤 3:
7成热油下锅 煎至金黄 鱼肉易熟
步骤 4:
装盘 可蘸番茄酱之类调味酱 原味亦可 乘热更酥软好味
暖胃暖心番茄煲,低脂美味!食材丰富又特别
蒜蓉金针菇蒸龙利鱼
泰式酸辣龙利鱼
咖喱鱼丸粗面
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
番茄龙利鱼年糕汤
假装是一条鳗鱼的照烧龙利鱼定食套餐。
家熬鳎目鱼
番茄金针龙利鱼
香煎龙利鱼
家常酸汤鱼
免炸香酥鱼排
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
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