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步骤 1：
莲藕切细片，清洗干净
步骤 2：
下水烧开放匙盐，一点油。烫个五十秒（如藕片多分开烫）
步骤 3：
捞起放凉，倒上配料拌上（买藕时可顺便买根波菜一起烫了做配搭颜色好看点）成品很香脆
桂花糯米藕
炒莲藕青椒
荷塘小炒
鸡爪煲
这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没
清甜排骨莲藕花生汤
玉米莲藕冬瓜排骨汤
水煮包子
云之味腊肉焖饵块
30元的饭菜5菜一汤
特色鸡煲
醋溜藕片
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