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步骤 1:
蔬菜洗净、沥水、切成小块备用。
步骤 2:
在蔬菜中放入海天拌饭酱
步骤 3:
和橄榄油、黑胡椒粉。
步骤 4:
充分拌匀后,
步骤 5:
倒入锡纸(光面朝外)中,
步骤 6:
包起来(包口朝下)。
步骤 7:
放入预热好的烤箱中层,180度,上下火,20分钟即可。
◎菜尽量造择当季的品种,如果是大块而不易熟软的,最好先蒸或微波处理一下,玉米、菌菇都是不错的选择。
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