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步骤 1:
猪骨头斩大块,白萝卜洗净去皮,云耳泡发,金华火腿冲洗干净。
步骤 2:
小锅坐水,把骨头放入焯去血沫。
步骤 3:
砂锅内放水,把切了滚刀块的白萝卜放入。
步骤 4:
放入金华火腿。
步骤 5:
加入蜜枣。
步骤 6:
最后把焯过水的猪骨头放入。
步骤 7:
盖好盖子,开大火,锅开后,煲5分钟,然后转中小火煲60分钟。
步骤 8:
这时把云耳放入锅内,继续煲20分钟。
步骤 9:
食用前可根据自家口味调入适量的盐。
1.需要提醒的是,白萝卜不适合脾胃虚弱者,如大便稀者,应减少使用,还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食该品,以免影响疗效。
2.想要吃到清甜的白萝卜,其实放蜜枣煲汤是一个很不错的办法,它可以有效地把白萝卜里的清甜味带出来哟。