荷兰豆炒腊肉

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荷兰豆炒腊肉收藏

浏览 242133 收藏 1726 时间 10-30分钟 切墩(初级)
烩烩小厨 2012年02月27日发布

所需食材

  • 荷兰豆 250克
  • 腊肉 100克
  • 鸡精 少许
  • 食盐 少许

小贴士

1、荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用,否则可能发生中毒。所以我是焯烫过后再炒,如果喜欢脆嫩的口感,也可以用大火生煸炒,这样炒出来的荷兰豆脆嫩可口,口感也很不错。
2、挑选荷兰豆以颜色新鲜嫩绿为佳,如颜色暗沉、包豆子的部位鼓起过高、用手捏着感觉发硬,则已太老。
3、腊肉的口味虽好,但是腊肉对很多人,特别是高血脂、高血糖、高血压等慢性疾病患者和老年朋友而言,不是一种合适的食物,所以患有这几种疾病的朋友要少食用。